Se
você está com dificuldades para lembrar até onde colocou as chaves de casa,
pode ser sinal de que alguns nutrientes estão em falta no seu corpo. Estudos
revelaram que a carência de vitamina B12 está ligada à perda de memória em
idosos.
Segundo
pesquisa da Universidade de Oxford (Reino Unido), a vitamina B12 ajuda a
reduzir em seis vezes os riscos de degeneração cerebral, o que afeta o
mecanismo de memória, já a vitamina F, antigo nome dado ao grupo que engloba os
ácidos graxos essenciais, como o ômega 3 e o 6 é, por sua vez, essencial para
que o cérebro execute as suas funções, como o aprendizado e a memória.
