O ideal para a saúde é que a atividade física se torne um hábito na infância ou na adolescência, assim como, a boa alimentação, para não haver dificuldades de integrá-las à vida adulta.As conseqüências do sedentarismo para a saúde do homem são nefastas e bem conhecidas: maior risco de aterosclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral), aumento da obesidade, aparição de problemas como: hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma, depressão, ansiedade, além de aumento do risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer (cólon e de mama).
Esta é a realidade nua e crua.
Assista o vídeo:
http://www.thevisualmd.com/health_centers/cardiovascular_health/cardiovascular_continuum
